स्वास्थ्य बचाते हुए कई प्रोजेक्ट कैसे संभालें
तनाव और दबाव बेहद नुकसानदेह होते हैं। बहुत ज्यादा कैफीन और खराब पोषण शारीरिक व मानसिक बर्नआउट को और तेज कर देते हैं। एक प्रोजेक्ट भी आपके शरीर पर बहुत बुरा असर डाल सकता है, इसलिए सोचिए कि दो या उससे अधिक समानांतर प्रोजेक्ट क्या कर सकते हैं। एक साल तक कई प्रोजेक्ट एक साथ संभालना आपके स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकता है, खासकर चालीस की उम्र के बाद।
अगर अभी आपको इसका शारीरिक असर महसूस नहीं हो रहा, तब भी आप “स्वास्थ्य कर्ज” जमा कर रहे हैं, जिसे आखिरकार चुकाना पड़ेगा। इसलिए यह समझना जरूरी है कि जरूरत से ज्यादा काम करने से जुड़ी प्रक्रियाएँ कैसे काम करती हैं।
बैठकर किया जाने वाला डेस्क जॉब रीढ़ और गर्दन में शारीरिक तनाव पैदा करता है, जबकि समय पर परिणाम देने का दबाव पाचन संबंधी समस्याएँ पैदा कर सकता है।
सबसे पहले और सबसे जरूरी है सही नजरिया बनाए रखने की क्षमता - और कई प्रोजेक्ट संभालने का यह एक लाभ है। इससे आप उचित दूरी बनाए रख पाते हैं और निराशा कम होती है, खासकर यह देखते हुए कि लोगों द्वारा चलाए जाने वाले प्रोजेक्ट कितनी बार अप्रभावी होते हैं। मुझे याद है कि मैं कोड फॉर्मेटिंग मानकों या टीम के सदस्यों की कामचोरी को लेकर इतना चिंतित हो जाता था कि सुबह 5 बजे भी इन्हीं विचारों के साथ जागा रहता था।