Gérer plusieurs projets sans sacrifier sa santé
Le stress et la pression sont extrêmement destructeurs. L’excès de caféine et une mauvaise alimentation ne font qu’accélérer l’épuisement physique et mental. Un seul projet peut déjà avoir des effets très néfastes sur votre corps ; imaginez donc ce que deux projets ou plus menés en parallèle peuvent provoquer. Jongler avec plusieurs projets pendant un an peut ruiner votre santé, surtout après 40 ans.
Même si vous n’en ressentez pas encore les conséquences physiques, vous accumulez une « dette de santé » qu’il faudra tôt ou tard rembourser. Il est donc important de comprendre les mécanismes liés au surmenage.
Un travail de bureau sédentaire crée des tensions physiques dans la colonne vertébrale et la nuque, tandis que la pression des livraisons peut entraîner des troubles digestifs.
Avant tout, savoir garder le sens des proportions est essentiel ; c’est aussi l’un des avantages de la gestion de plusieurs projets. Cela aide à prendre du recul et réduit la frustration, surtout quand on sait à quel point les projets menés par des humains sont souvent inefficaces. Je me souviens avoir été tellement préoccupé par les normes de mise en forme du code ou par les membres de l’équipe qui se relâchaient que je me retrouvais encore éveillé à 5 heures du matin, avec ces pensées en tête.